¿Has notado alguna vez que tu cuerpo responde de forma diferente según la fase de tu ciclo?
Sucede a menudo: algunas se sienten hinchadas o más sensibles, mientras que otras notan la piel más opaca o mayor irritabilidad. Todo esto tiene una explicación.
Y hoy lo hablamos juntas, porque comprender tu cuerpo es el primer paso para elegir el tratamiento más adecuado.
Cada fase tiene su propio lenguaje.
En mi trabajo en Frida Estetica e Benessere, he aprendido que nuestros cuerpos cambian cada semana. No somos «siempre iguales», y no podemos dar por sentado que nuestra piel, tejidos o energía lo sean.
Por eso nunca ofrezco tratamientos estandarizados.
Escucho, observo y me adapto a lo que cada mujer trae consigo en ese preciso momento .
Veamos juntos qué sucede en las diferentes fases del ciclo:
Menstruación (días 1–5)
Durante la menstruación, el cuerpo está más sensible, tanto física como emocionalmente. La presión arterial puede bajar y el dolor es más notorio.
🔹 ¿Qué prefiero durante esta fase?
Tratamientos suaves y relajantes, y masajes ligeros para estimular el sistema linfático.
❌ Evito tratamientos intensos o demasiado estimulantes.
Fase folicular (días 6-13)
Nos sentimos con más energía y más ligeros. Nuestra piel luce más luminosa y nuestras células se regeneran más rápido.
🔹 Es el momento perfecto para:
- tratamientos faciales purificantes,
- micropeeling,
- estimulaciones de la microcirculación,
- Iniciar cursos específicos para tonificar y drenar.
Ovulación (días 14-16)
La piel está en su mejor momento: hidratada, tersa y bien oxigenada.
🔹 Un momento ideal para:
- tratamientos que mejoran el aspecto de la piel (por ejemplo, masajes faciales),
- tratamientos corporales específicos (como ActiveGymTonic o 4Shape+ o tecnología Tesla Med),
Fase lútea (días 17-28)
Con frecuencia aparecen hinchazón, retención de líquidos y cambios hormonales. Algunos clientes notan granitos y piel más grasa o seca.
🔹 En esta etapa, puede ser útil:
- drenaje linfático manual o mecánico,
- tratamientos calmantes,
- Trabajar la relajación y el bienestar general.
¿Cómo puedes ayudar a tu piel en casa?
No tienes que hacer grandes cosas. A veces basta con un poco de consciencia y pequeños gestos concretos:
✔️ Bebe mucha agua, especialmente antes de la menstruación, para ayudar a tu cuerpo a drenar.
✔️ Reduce el consumo de azúcar y sal en los días en que te sientas más hinchada.
✔️ Elige cremas calmantes para el rostro y el cuerpo si notas enrojecimiento o sensibilidad.
✔️ Aplica compresas frías o aceites calmantes si tienes dolor o tensión abdominal.
Preguntas que me hacen a menudo
¿Es cierto que ciertos tratamientos duelen más durante la menstruación?
Sí, tu umbral del dolor puede disminuir. Por eso es importante decidir juntas qué hacer o posponerlo si es necesario.
¿Es mejor evitar la depilación o los tratamientos faciales ciertos días?
Si tienes mucha sensibilidad durante la menstruación, podríamos optar por un tratamiento alternativo. Pero esto no es así para todas: cada experiencia es diferente.
¿Puedo empezar un programa incluso si me acaba de venir la regla?
Sí, pero hablaremos juntas sobre cómo abordar las primeras sesiones para asegurar la máxima comodidad.